Sangrado de nariz: qué hacer en los primeros diez minutos

La maniobra, paso a paso

• Siéntate e inclina la cabeza ligeramente hacia adelante, nunca hacia atrás.
• Suénate una sola vez, con suavidad, para retirar los coágulos que impiden que los vasos se cierren.
• Pinza con el pulgar y el índice la parte blanda de la nariz, la de abajo. No el puente: ahí es hueso y no comprime nada.
• Mantén la presión diez minutos seguidos, mirando un reloj. Soltar cada minuto para comprobar es el error que más alarga un sangrado.
• Respira por la boca durante ese tiempo y escupe la sangre que llegue a la garganta en lugar de tragarla.
• Al soltar, evita sonarte, agacharte o hacer esfuerzo durante las horas siguientes: el coágulo recién formado todavía es frágil.

Lo que hay que dejar de hacer

• Echar la cabeza hacia atrás. No detiene la hemorragia: solo hace que la sangre baje por la garganta, y tragarla produce náusea y vómito.
• Meter algodón o papel higiénico seco. Al retirarlo arranca el coágulo y el sangrado vuelve a empezar.
• Aplicar hielo en la nuca esperando que sustituya a la compresión. Puede acompañar, no reemplazar.
• Comprobar cada poco si ya paró. Cada revisión reinicia el reloj.

Cuando se repite siempre por el mismo lado

Un sangrado ocasional en época seca o tras un catarro no dice mucho. Uno que vuelve cada pocas semanas, siempre por la misma fosa, casi siempre tiene un culpable identificable: un vaso dilatado y superficial en el tabique, lo que en consulta se llama una mancha vascular. Se ve directamente en la exploración y se sella con cauterización en la propia consulta; es cuestión de minutos y evita el ciclo de repetirlo cada mes.

Cómo reducir las probabilidades

• Aplicar solución salina en las fosas varias veces al día si el ambiente está seco.
• Evitar dormir con el aire acondicionado apuntando directamente a la cara.
• En niños, mantener las uñas cortas y trabajar el hábito de no hurgarse: es la causa número uno a esa edad.
• No abusar de los sprays descongestionantes, que resecan y adelgazan la mucosa.
• Si tomas anticoagulantes, comentar los episodios en tu control: no para suspenderlos, sino para ajustarlos si procede.